برمج عقلك للنجاح
كثير من الناس معرض للعديد من ا أ لفكار السلبية كل يوم، وهذه ا أ لفكار السلبية لها تأثير كبير على نظرتنا وتقييمنا لذاتنا وقدراتنا وإمكاناتنا، وتبرز خطورة ا أ لمر في أن من يبرمج سلبياً يصبح أسير برمجته واعتقاداته السلبية التي ستؤثر على انجازاته في الحياة، وأعلم أن الظروف التي تحيط بنا لن تتغير مالم نتغير نحن أولاً وتغيير أنفسنا لن يحدث إلا بعد تغيير أفكارنا ومعتقداتنا لتصبح إيجابية محفزة لا سلبية محبطة.
ولا يمكنك أن تتحول من التفكير السلبي إلى التفكير ا إ ليجابي دون أن تتغير من الحديث بتعبيرات سلبية إلى الحديث بتعبيرات إيجابية. فنجد الكثير من الأشخاص يوصفون بالذكاء ومع هذا لم ينجحوا في حياتهم العملية أ لنهم وجدوا أنفسهم في وظائف تقليدية خشية تحمل المسئولية وبسبب طبيعة تفكيرهم ونظرتهم الذاتية السلبية تجاه أنفسهم وهناك الكثير من المفاهيم السلبية التي أثرت على حياة الكثير منا مثل ( أنا حظي سيء خلك على مجنونك لا يجيك أجن منه) وهلم جرا من هذه ا أ لقوال التي تبرمج عقولنا برمجة سلبية.
ومن لديه هذا التوجه لن تكون لديه ثقة بالنفس والدافعية للعمل لتحقيق أهدافه، ومن ناحية أخرى فال شخص إيجابي لا يكمن في الظروف المناسبة أو القدرات وا إ لمكانات بقدر ما يكمن في قوة ا إ لرادة وفي الاعتقاد بإمكانية تحقيق النجاح.
وتطرق الكاتب للصورة الذاتية وكيف ترى نفسك مقارنة بالعالم من حولك، أي رأيك وتقييمك لنفسك، وا أ لفكار تؤثر على المشاعر
والتي بدورها تؤثر على ا أ لداء.
كما دعا الكاتب إلى مخاطبة الطفل برسائل إيجابية حتى لا يصاب با إ لحباط و ضعف الثقة بالنفس.
وتضمن الكتاب بعض المهارات والتمارين التي تستطيع عند ممارستها الوصول إلى طريق النجاح.
ونصح الكاتب بممارسة هذه المهارات واستخدام التأكيدات ا إ ليجابية، لتغيير حياتنا للأفضل، ولزيادة الاحترام والتقدير لنفسك وتطوير علاقتك مع ا آ لخرين.
مع الأخذ بالاعتبار باختيار فكرة واحدة تعتقد أنك بحاجة ماسة لها وقم بتطبيقها وبعد أن تتمكن منها وتتطبع بها قم باختيار فكرة أخرى وهلم جرا.
• كيف تمت برمجة عقولنا سلبياً؟
كثير من الناس معرض للعديد من ا أ لفكار السلبية كل يوم، وأعلم أن الظروف التي تحيط بنا لن تتغير إلى بعد تغيير أفكارنا ومعتقداتنا لتصبح إيجابية محفزة لا سلبية محبطة.
• الصورة الذاتية:
هي كيف ترى نفس كمقارنة بالعالم من حولك، أي رأيك وتقييمك لنفسك، وما يتغير في العالم أو الحياة من حولنا هو نظرتنا تجاه ذلك العالم، فإذا أردنا أن نرى العالم بصورة إيجابية فإنه ينبغي علينا أن نغير نظرتنا للعالم من حولنا لتصبح إيجابية بدلاً مما كانت عليه.
• قوة الأفكار:
الأفكار السلبية غالباً ما تؤدي إلى أداء ضعيف وا أ لفكار ا إ ليجابية غالباً ما ترتبط بالأداء المتميز.
• التأكيدات الأجابيةهل تفيد؟
التأكيدات عبارة عن جمل إيجابية تصبح من خلال التكرار راسخة في العقل والباطن، إذن التأكيدات مفيدة جداً، فعليك أن تردد
العبارات ا إ ليجابية باقتناع تام للحصول على نتائج مرضية.
• كيف نتعامل مع الأفكار السلبية؟
هاجم على الفور ا أ لفكار السلبية التي لا تخدم مصلحتك وتخلص منها، واستبدلها بمعتقدات سارة وإيجابية.
• أسس التأكيدات :-
تأكد أن الجمل ا إ ليجابية أكثر قوة أ لنها تعمل تعزيز الهدف المنشود، فقل (أنا أحافظ على وقت) ولا تقل (لن أماطل بعد اليوم).
• أبتعد عن مقارنة نفسك بأي شخص آخر:-
أبتعد عن قول ( أنا سعيد ومرتاح أكثر من يوسف) بل قل ( أنا سعادتي تزداد يوماً بعد يوم).
• حدد الوقت وتجنب الكلمات التالية:- ( أنا أستطيع) أو (سوف أفعل كذا) فإن هذه الكلمات تشوش العقل ولا تزيدك قوة.
• العقل الباطن يتقبل البرمجة بشكل أسرع عندما يكون الشخص مسترخياً وتوجد في الأسواق العديد من الأشرطة التي تساعد على
الاسترخاء والتي تحتوي على صوت عصافير أو تغريد الطيور و تستطيع الاستماع إلى القرآن قبل استماعك وترديدك للتأكيدات.
• استمر بالعمل بالتأكيدات إلى أن تشعر بأنها أصبحت جزءاً منك وأنك تؤمن بها بشكل قاطع.
• ضع التأكيدات في أماكن تتردد عليها بشكل منتظم في المنزل.
• يمكنك أن تغير المشكلات والمصاعب إلى تأكيدات إيجابية مثال ( أنا أخجل عندما أخاطب الناس) إلى ( أشعر بالسعادة والثقة
عندما أخاطب الناس) .
**********************************
مختصر لكتاب برمج عقلك للنجاح للدكتور / وليد عبدالله الرومي